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鈴鹿回生病院

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野菜チヂミ　｜レシピ

レシピ

栄養成分

1人当たりの栄養成分

エネルギー　240kcal
たんぱく質　3.3g
脂質　5.6g
塩分　1.2g（汁全部飲んだ場合）
食物繊維　1.9g

レシピ

＜材料　2人分＞

にら 1/2束
    たまねぎ 中1/4切
    にんじん 2cm
A 水 1/2Cup
小麦粉 1/2Cup
片栗粉  1/3Cup
鶏がらスープ 小1杯
    ごま油 小2杯
B コチュジャン 小1/2杯
穀物酢 大1杯
濃口しょうゆ　 小1杯
砂糖 大1杯
ラー油 小1/2杯

作り方

  1. 1、にらは2cm、人参は千切り、玉ねぎはスライスする。
  2. 2、ボウルにＡを入れてよく混ぜ、①を入れる。
  3. 3、フライパンにごま油を入れて中火にかけ、②を入れて薄くのばし、生地を焼き固める。（両面）
  4. 4、Ｂをあわせタレをつくる。
  5. 5、ちぢみを切り分け、タレをつけていただきます。

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  • 診療時間のご案内

    平日午前診/9:00〜12:00
    午後診/14:00〜17:00

    休診日土・日・祝日

    ※泌尿器科、救急患者の受入れ、紹介状を持参される場合に一部の診療科は
    鈴鹿回生病院で診察を行っています。

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