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鈴鹿回生病院

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たまねぎとわかめのナムル｜レシピ

レシピ

栄養成分

エネルギー　45kcal
たんぱく質　1.4g
脂質　　　　2.4g
塩分　　　　0.4g
カリウム　　150mg

レシピ

＜4人分＞

  たまねぎ　1個（200g程度）
  乾燥わかめ　4g
A 鶏がらスープの素　小1/2
こいくちしょうゆ　小1/2
ごま油　小1
  いりごま　小1
  花かつお　少々

作り方

      1. 1、たまねぎはスライスし、水にさらして水気をとっておく。
      2. 2、わかめは水で戻し、軽く茹でておく。
      3. 3、ボウルにＡを入れてよく混ぜ、①②を入れる。
      4. 4、器に盛り付け、ごま・花かつおをふる。

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