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鈴鹿回生病院

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ひじきサラダ｜レシピ

レシピ

栄養成分（1人分）

エネルギー　　96 kcal
たんぱく質　　5.1g
脂質　　　　　7g
塩分　　　　　0.6g
カルシウム　　102mg

レシピ

＜4人分＞　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　なばな 　　 1束　 　
　乾燥ひじき　8ｇ

　シーチキン　１缶

作り方

                    1. 1、ひじきを水に戻してAの調味料を入れて煮る。
                    2. 2、なばなを茹で適当な大きさに切る。
                    3. 3、①と②、シーチキンを合わせ、Bの調味料で味付けをする。

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