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鈴鹿回生病院

広報誌

ひじきサラダ|レシピ

レシピ

栄養成分(1人分)

エネルギー  96 kcal
たんぱく質  5.1g
脂質     7g
塩分     0.6g
カルシウム  102mg

レシピ

<4人分                        

 なばな    1束   
 乾燥ひじき 8g

 シーチキン 1缶

作り方

                    1. 1、ひじきを水に戻してAの調味料を入れて煮る。
                    2. 2、なばなを茹で適当な大きさに切る。
                    3. 3、①と②、シーチキンを合わせ、Bの調味料で味付けをする。

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