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鈴鹿回生病院

広報誌

もやしのナムル|レシピ

レシピ

栄養成分(1人分)

エネルギー  40 kcal
たんぱく質  2.5g
脂質     1.4g
食物繊維   1.9g
塩分     0.5g 

レシピ

<4人分                        

  

 
 いりごま 小さじ1

作り方

                    1. 1、豆みょうは3cm程度に切り、人参・しいたけは千切りにしておく。
                    2. 2、Aの材料を全て茹で、水にさらし水分をきっておく。
                    3. 3、ボウルにBを入れて混ぜ、2を入れて味をなじませごまをふって完成。

                      ※冷やし納豆そばとあわせても500kcalです  

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