- 1、南瓜、茄子を1cm角のサイコロの形に切り、500Wのレンジで3分加熱する。ウインナーは5mm位の輪切りにする
- 2、熱湯にスキムミルク、ポタージュスープの素を入れて溶かし、そこへコーンクリーム缶を入れて混ぜる
- 3、卵を割りほぐし、②へ混ぜる
- 4、ココット(直径7cm)に①の材料と③を入れ、チーズと粉パセリを入れる
- 5、180℃のオーブンで12~13分焼く
南瓜 40g
茄子 1/2本
ウインナー 2本
卵 1個
ポタージュスープの素
1袋(20g位)
熱湯 100cc
コーンクリーム缶
1缶(200g位ある物)
スキムミルク 大さじ2
ピザ用チーズ 15g
粉パセリ 少々
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