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鈴鹿回生病院

広報誌

糸寒天ときゅうりの梅酢和え|レシピ

レシピ

栄養成分 (1人分)

エネルギー  23kcal
たんぱく質  0.4g
脂質     0g
塩分     0.5g
食物繊維   1.8g

☆1口メモ☆
海藻類は少量でも食物繊維がたっぷり含まれており、満腹感を得ることができます。夕食の食べすぎ防止に最初の一品としてみてはいかがでしょうか?

レシピ

材料(2人分)

 糸寒天     2g
 きゅうり    20g(1/3本)
 塩昆布     2g

作り方

  1. 1、糸寒天は水で戻しておく
  2. 2、きゅうりは千切りにし水にさらしてから、水をきっておく
  3. 3、Aを混ぜ合わせ、他の食材と和えて出来上がり

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