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鈴鹿回生病院

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新たまねぎとツナのさっぱりサラダ｜レシピ

レシピ

栄養成分　（1人分）

エネルギー　　80Kcal
蛋白質　　　　6.2ｇ　
脂質　　　　　4.5ｇ
塩分　　　　　0.9ｇ
食物繊維　　　0.6ｇ

レシピ

材料　（4人分）

　新たまねぎ　　　　1個
　ツナ　　　　　　　1缶
　貝割大根　　　　　
　味ぽん　　　　　　大2
　花かつお　　　　　少々

作り方

  1. 1、新たまねぎは薄くスライスし、2～3分程水にさらしてザルに上げておく。
  2. 2、貝割大根は根を切り落としておく。
  3. 3、新たまねぎ・貝割大根・ツナの順に盛り付ける。
  4. 4、食べる直前に味ぽんをかけ、花かつおを散らして出来上がり

    ※お好みで黒コショウを振っても美味しく頂けます。

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