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鈴鹿回生病院

広報誌

もやしのマスタード和え|レシピ

レシピ

栄養成分 (1人分)

エネルギー  59 kcal
たんぱく質  2.8g
脂質     3.9g
食物繊維   1.1g
塩分     0.4g 

レシピ

材料(4人分)

 もやし       1P
 胡瓜        1本
 油揚げ       小2枚

作り方

  1. 1、もやしは茹で、胡瓜は短冊に切る。
  2. 2、油揚げは油抜きをしてから食べやすい大きに切る。
  3. 3、①と②を合わせ、Aの調味料で味付けをする。

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