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鈴鹿回生病院

広報誌

インゲンとトマトのキムチのり和え|レシピ

レシピ

栄養成分 (1人分)

エネルギー  34 kcal
たんぱく質  2.6g
脂質     0.6g
食物繊維   2.8g
塩分     0.4g 

レシピ

材料(4人分)

 いんげん      2袋(200g)
 トマト       1個
 キムチ       80g
 白炒りゴマ     ふたつまみ
 もみのり      ひとつまみ

作り方

  1. 1、インゲンを塩茹でする。食べやすい大きさに切る
  2. 2、トマトは一口大にする
  3. 3、キムチは細かくみじん切りにする※細かくすることで全体に味がまわります
  4. 4、①~③をボールに入れてよく和え、白いりごまを加え、盛り付け時にもみのりをのせる

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