2024年度第3回運動教室を11月21日（木）13：00から「腰痛はありますか？〜自分の身体を知ろう〜」と言うタイトルで、健康運動指導士の日光が行いました。
全国の5人に1人が腰痛があると言われる昨今、関心のある方も非常に多く、今回は特に非特異的腰痛症に関して、姿勢のチェックや運動テスト、改善のためのストレッチングなどを実技を交えながら行いました。
今回は15名の参加者でストレッチマットなどを用いて行いました。ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。
次回は年明け2025年2月に開催予定です。